Als je even onderstaande stuk leest, weet je wat meer over burnout, piekeren en angsten. Bovendien weet je dan of je gebruik wilt maken van mijn coachingsactiviteiten.

Ik leer je: kijken, bewegen, spreken, voelen en een beetje denken. Dat laatste doe je namelijk al zoveel en helpt je eigenlijk niet verder.

Je verstand werkt alleen vóór je (in plaats van tegen je) als het een referentiekader heeft. Heeft het denken dat niet, dan ben je het haasje en gaan je gedachten met je op de loop. Waarschijnlijk merk je dat zelf ook.

Het denken zonder referentiekader beweegt als een voetzoeker: het doet maar wat. En "het doet maar wat" ziet eruit en voelt als een wanhopige poging (weer) grip te krijgen op de realiteit. Dat krijgt het niet. Ga maar eens na wat voor conclusies en verhalen je allemaal over jezelf en je huidige toestand hebt bedacht en verteld...

We hebben binnen het denken een referentiekader in de vorm van waarden en normen. Praktisch van belang, maar het is niet het referentiekader dat ik bedoel. Het referentiekader dat je verstand nodig heeft om vóór je te kunnen werken, wordt gevormd door je zintuigen: zien, voelen, ruiken, proeven en horen. Ja, je verstand heeft je zintuigen nodig om zinvol te kunnen functioneren! (zin-tuig...)

Van de vijf zintuigen vraagt 'kijken' verreweg de meeste energie. Je ogen herbergen de meeste zenuwen binnen je lichaam en verbruiken (op je hersenen na) het meeste energie. En 2 van de 3 miljard signalen die je hersenen per seconde krijgen, komen van de ogen. Ogen verbruiken eenderde meer zuurstof dan het hart, enzovoorts. Kijken is dus een essentieel proces. Heb je een burnout, dan is je 'kijken' ernstig verstoord. Het goede nieuws: het is met wat betrokkenheid en inzet eenvoudig te herstellen. Dit 'verstoord' waarnemen kan ook resulteren in overdreven piekeren en angsten.

Hetzelfde gaat op voor die andere zintuigelijke functies. Je merkt dit waarschijnlijk zelf al: je hebt het gevoel volledig naar binnen geslagen te zijn, geen contact meer met de buitenwereld te hebben, niet meer écht te voelen wat je voelt...ziet, hoort, ruikt, proeft. Precies: je zintuigen komen niet meer binnen en dat maakt dat je verstand de weg kwijt is geraakt. Het zoekt zijn heil in negatieve gedachten en produceert de meest indrukwekkende angst- en doemscenario's. De kans is levensgroot dat je burnout gepaard gaat met allerlei angstgevoelens en mogelijk een of meerdere fobieën. Het put je volledig uit, waardoor je je ook nog eens waarschijnlijk af hebt gevraagd of je niet een of andere aandoening hebt. Kortom: je bent alle richting én jezelf kwijt.

Nu kun je met allerlei soorten therapie en coaching heel hard aan de slag BINNEN dat denken, maar het is mijn ervaring dat je eerst BUITEN dat denken wat recht moet zetten, voordat het überhaupt zin heeft om aan de slag te gaan binnen het denken.

Ik nodig je uit dat zelf te ervaren. We hebben 3 individuele sessies van 2 uur nodig om je te laten ervaren wat je op dit gebied moet weten. In principe zijn we dan klaar en jij dus op de goede weg. Bij mij geen oeverloze praatsessies of gewroet in en met het verleden. Simpelweg omdat het niet nodig is om uit een burnout te komen of er een te voorkomen.

Wil je gebruik maken van mijn coaching? Dan vind je hier mijn contactgegevens en informatie over de werkwijze en tarieven.

Wil je eerst wat weten over mijn achtergrond? Dan vind je hier wat leesvoer.

Of terug naar het begin.